En marzo de 2020 nuestra vida dio un pequeño vuelco. No imaginábamos lo que nos venía. La pandemia de la Covid-19 acabó muchas vidas y trajó algunos cambios en la configuración de nuestro día a día: teletrabajo, reuniones por Zoom, casas con jardines amplios, terrazas, más luz natural, usar zonas de la casa como gimnasio, etc… Este último aspecto en el que se ha centrado la marca Oysho. Desde que las rutinas de deporte se hacen casa, la marca del grupo Inditex ha trabajado para desarrollar una aplicación de workouts para tu smartphone.
Oysho se ha dado cuenta durante estos años de post pandemia de las ventajas que tiene hacer nuestra rutina desde cualquier lugar con la ayuda del móvil. La marca nos trae la Oysho Training App. Una app de entrenamiento fitness, yoga y running que cuenta con más de 300 clases de diferentes niveles que te ayudarán a hacer una planificación en tu rutina y lograr así tus objetivos. La revolución del fitness permite que la aplicación use un motor de recomendación que tiene en consideración los entrenamientos ya realizados para ofrecer nuevas sesiones, programas o retos nuevos, acompañados de entrenadoras de primer nivel y de MIA, un avatar 3D que, a través de la realidad aumentada, ayudará a mejorar la técnica y permitirá ver, desde cualquier punto de vista, los ejercicios que la entrenadora virtual realice.
Oysho Training App incluye diferentes tipos de entrenamiento, desde sesiones de 10 a 45 minutos, a programas que incluyen rutinas organizadas por días para ayudar a alcanzar objetivos. También, a través de los retos, se presentarán diferentes desafíos para competir con uno mismo y compartir los logros. Por último, también se encuentran los “how to”, unos clips de movimientos específicos, tanto de fitness como de yoga, para perfeccionar y permitir avanzar y mejorar la técnica deportiva. Además, la Oysho Training App se puede encontrar en 4 idiomas, puedes conectarla a la televisión y a los relojes inteligentes para guardar tus progresos.
Otro fenómeno del confinamiento fue la influencer @cococonstans. Mientras debíamos quedarnos en casa, Claudia, más conocida como @ffitcoco, organizaba encuentros en directo con el fin de entrenar con sus seguidores. Estas se conectaban en vivo a la hora acordada y seguían sus entrenamientos en remoto. La profesora de pilates revolucionó las redes sociales gracias a su modalidad de entrenamiento. Gracias a su propio concepto ffitpilates, una mezcla entre el fitness más puro de gimnasio y la técnica avanzada del pilates. Un combo perfecto para despejar la mente y mover el cuerpo.
Aunque la práctica de @ffitcoco, llamada por ella misma ffitpilates, ha cobrado protagonismo con el lanzamiento de una página web propia para almacenar los videos de ella enseñando esta nueva disciplina. El método ya se ha colado en miles de corazones y por fin tiene un hueco en el mundo digital. Para verlo solo tendrás que meter en el buscador Theffitcocohouse.com y descubrir sus entrenamientos completos. En la web puedes elegir la duración, el material que usarás durante la práctica deportiva o la intensidad del mismo.
El ecosistema ffitpilates no solo está disponible online, también puedes seguirla en Instagram y consumir el contenido diario de lifestyle, cocina, auto cuidado, skincare y, por supuesto, ffitpilates. Aunque sí prefires llevar su mundo a la realidad, puedes hacerlo. Apúntate a un fitretiro de la mano de Coco y a un grupo de chicas ffit. Encuentro en el que practicas deporte, comes sano, y variado, disfrutas en la compañía y tienes unos días relajados en un lugar idílico de la Costa Brava.
Pero si lo tuyo es el deporte extremo, en concreto el CrossFit. Ahora puedes con la Velites Training App. Esta es perfecta para todos los amantes del Cross training. Disfruta de los entrenos programados o sácale fuego a tus músculos con las listas de workout preparadas semanalmente. Estés en casa, en el box o al aire libre, puedes poner tu móvil cerca y progresar en tus metas.
Ahora ya sabes, tienes al alcance de tu móvil 3 deportes, 3 disciplinas y 3 modelos de practicar deporte. “Es importante precisar la diferencia entre niveles insuficientes de actividad física y el sedentarismo. Una persona con insuficiente actividad es aquella que no alcanza el ejercicio mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud”, aclara Blanca García Barrios, Dietista-Nutricionista del Centro UNE de Pamplona. “Los programas de ejercicios en casa son útiles, seguros y efectivos en la estrategia que debería ser seguida durante la pandemia de Covid-19”, afirma García Barrios.
¡Adelante con los retos deportivos y disfruta de cuidarte! – PATRICIA MUÑOZ. Pamplona
One Comment
Pingback: